以上傳圖片中的成年日本女性作為唯一女主角身份參考，生成10張同一天作為都市上班族工作的連續寫實照片。10張照片必須呈現同一個工作日、同一位女主角，以及從早晨通勤、進入辦公室、日間工作、午休、下午會議到傍晚下班前後連貫的時間脈絡。

女主角必須鎖定為同一個人，維持完全相同的臉型、五官、黑色長直髮、整齊齊瀏海、膚色、身材比例與整體氣質。不可換臉、不可改變髮型、不可變成不同女性，也不可出現雙胞胎感、複製人感，或在同一畫面中出現多個相同女主角。

人物設定為25歲成年日本女性，具有自然真實的日本女性臉部特徵，五官清秀柔和，黑色長直髮自然披下，保留整齊齊瀏海。妝容為乾淨自然的日系職場淡妝，使用自然眉型、柔和眼妝、淡粉色腮紅與自然唇色。身材纖細勻稱，具有自然明顯的女性曲線。

女主角的表情以溫柔、專注、平靜與自然放鬆為主，符合一般上班族在工作日中的真實狀態。可以出現剛上班時的精神感、工作時的專注神情、午休時的放鬆感，以及下班後輕微疲倦但滿足的自然微笑。不要使用誇張網紅表情、刻意嘟嘴、過度張嘴大笑，也不要每張照片都直視鏡頭。

服裝在10張照片中完全固定一致：**完整參考上傳圖片中的服裝、包包與鞋子造型。**必須維持相同的服裝款式、顏色、材質、穿法、包包背法與鞋款，不可更換服裝，不可改變包包位置，不可更換鞋子，也不可自行增加西裝外套、帽子、長襪或其他主要服飾配件。

可加入符合上班族日常的工作用品，例如筆記型電腦、手機、識別證、文件夾、記事本、原子筆、咖啡杯、保溫瓶與通勤交通卡，但配件必須自然合理，並保持前後連續性，不可在不同照片中無故改變款式或顏色。

場景設定為現代都市女性上班族的一日工作生活，包含住宅附近街道、大眾運輸車站、通勤列車或捷運車廂、辦公大樓大廳、電梯、開放式辦公室、個人座位、會議室、茶水間、公司附近餐廳、辦公室窗邊與傍晚街道。

辦公室環境為現代明亮的企業空間，具有大面積玻璃窗、白色或淺木色辦公桌、電腦螢幕、人體工學辦公椅、文件架、會議室玻璃隔間、影印機、茶水間與城市高樓景觀。整體空間乾淨、有使用痕跡但不雜亂，不要變成豪華總裁辦公室，也不要呈現空無一人的樣品屋。

背景可出現少量成年同事、通勤乘客、餐廳員工與一般路人，但不可讓其他人物搶走女主角焦點。所有同事都應呈現正常職場互動，例如討論文件、使用電腦、經過走道或參與會議，不要出現親密肢體接觸或誇張戲劇衝突。

核心攝影風格為同事、朋友或同行者從旁邊自然拍攝的職場生活紀實照片，帶有輕微日系生活寫真、都市通勤攝影與自然時尚感。採用第三方視角，非自拍、非棚拍、非企業形象廣告，也不是過度刻意的職業模特兒擺拍。

人物有時走在通勤路上、有時站在車廂內、有時低頭使用電腦、有時整理文件、有時參加會議、有時在茶水間倒咖啡、有時坐在窗邊短暫休息。不要每張都站在畫面正中央，不要每張都使用相同姿勢，也不要每張都看著攝影機。

光線隨時間與空間自然變化：早晨通勤時使用柔和自然日光與車站燈光，辦公室內使用窗戶自然光與柔和白色頂燈，中午餐廳使用明亮自然光，下午逐漸出現溫暖側光，傍晚下班時則使用夕陽、辦公大樓燈光、街燈與城市燈光。

保留真實的頭髮絲、瀏海、眼睫毛、手指關節、服裝布料紋理、裙襬皺褶、包包材質、鞋面細節、電腦鍵盤、文件紙張、桌面材質、玻璃反光、咖啡杯與辦公用品細節。臉部不要過度磨皮，不要塑膠皮膚，不要動漫感，也不要過度銳化。

畫面比例統一設定為直式2:3，使用24mm至50mm的生活紀實與環境人像鏡頭，包含全身、半身、側面、背面、低角度、輕微俯拍、隔著玻璃拍攝、桌面近景、通勤環境照與辦公室廣角畫面。

構圖自然，前景偶爾被車廂扶手、座椅、電梯門框、電腦螢幕、文件、辦公椅、玻璃隔間、咖啡杯或同事的模糊身影輕微遮擋，呈現真實工作日中的空間層次與同行者隨手拍攝感。

高解析度、真實攝影、自然景深、合理人體比例、合理手指與肢體結構、真實都市辦公環境、自然上班族生活紀實氛圍。

10張連續畫面內容
1. 早晨出門通勤

女主早晨從住宅大樓或公寓入口走出，肩上背著與上傳圖片相同的包包，一隻手輕扶包包背帶，另一隻手拿著手機或交通卡。

她沿著都市街道走向車站，表情清醒平靜，帶有剛開始一天工作的精神感。同行者從稍遠處以略低角度拍攝她的全身，背景可見住宅大樓、便利商店、通勤人群與清晨城市光線。

2. 在車站月台等待列車

女主站在大眾運輸車站月台的安全線後方，一隻手拿著手機查看時間或訊息，另一隻手自然扶著包包。

同行者從側後方拍攝她的全身或四分之三身畫面。背景可見月台標示、列車軌道、電子資訊看板與少量通勤乘客，但不要出現錯誤文字或危險站位。

3. 通勤車廂內站立

女主站在乾淨但有適量乘客的捷運或通勤列車車廂內，一隻手自然握住吊環或扶桿，另一隻手拿著手機或放在包包附近。

她側頭看向窗戶或車門上的路線資訊，表情安靜自然，沒有看向鏡頭。同行者從斜前方或座位附近拍攝她的全身，前景可被扶桿或座椅邊緣輕微遮擋。

4. 抵達辦公大樓

女主走進現代辦公大樓的大廳，手中拿著識別證或手機，準備通過閘門。她的步伐自然俐落，表情專業平靜。

同行者從大廳側面或稍後方拍攝全身畫面。背景可見玻璃旋轉門、電梯區、門禁閘機、接待櫃檯與其他上班族。

5. 在個人座位開始工作

女主坐在開放式辦公室的個人座位前，低頭使用筆記型電腦或桌上型電腦。桌面放著記事本、原子筆、手機與一杯咖啡，物品數量合理且整齊。

她一隻手操作鍵盤，另一隻手使用滑鼠或翻閱文件，神情專注。同行同事從桌子斜後方或螢幕旁拍攝半身畫面，前景可被電腦螢幕邊緣輕微遮擋。

6. 與同事進行工作會議

女主坐在玻璃隔間會議室內，面前放著筆記型電腦、記事本與文件。她一隻手拿著原子筆，另一隻手自然指向文件或螢幕，正在向同事說明工作內容。

其他同事以側面或背影入鏡，互動專業正常。同行者從會議桌另一端拍攝半身或四分之三身畫面，女主沒有看向鏡頭，表情專注而有自信。

7. 中午外出用餐

女主坐在公司附近乾淨明亮的餐廳、咖啡館或簡餐店，桌上放著一份份量合理的午餐與飲料。

她一隻手拿著餐具，另一隻手自然放在桌面或輕扶飲料杯，表情比工作時稍微放鬆。同行同事從斜對面以稍高角度拍攝半身照片，前景可出現模糊的餐盤或飲料。

8. 下午在茶水間短暫休息

女主站在公司茶水間或咖啡區，手中拿著咖啡杯或保溫瓶，正在倒水、沖泡咖啡或等待飲料。

她側身靠近流理台或咖啡機，低頭看著杯子，表情自然放鬆。同行同事從門口或側面拍攝半身至全身畫面，背景可見咖啡機、水槽、杯架與簡潔櫥櫃。

9. 傍晚整理文件準備下班

女主坐回個人座位，正在關閉電腦、整理文件並將手機或記事本放進包包。辦公室窗外可見傍晚城市景觀與逐漸亮起的高樓燈光。

她低頭整理桌面，臉上帶有工作即將結束時輕微疲倦但放鬆的神情。同行同事從側面稍遠處拍攝四分之三身或全身畫面。

10. 下班離開辦公大樓

傍晚或夜幕剛降臨時，女主走出辦公大樓，肩上仍背著與上傳圖片相同的包包。她稍微轉身回頭看向同行者，一隻手輕扶包包，另一隻手自然垂下或拿著手機，露出一天工作結束後放鬆而滿足的自然微笑。

同行者以稍低角度拍攝她的全身或四分之三身照片。背景可見辦公大樓玻璃門、城市街道、車燈、街燈與其他下班人群，作為上班族日常工作紀實的最後一幕。

一致性與排除要求

10張照片必須保持：

完全相同的女主角臉部身份
完全相同的黑色長直髮與整齊齊瀏海
完整參考上傳圖片中的相同服裝
完全相同的包包、包包背法與鞋子
相同的工作用品、識別證與通勤配件
相同的身材比例、膚色與自然職場淡妝
同一天從早晨到傍晚的合理時間變化
同一次工作日的連續生活流程
同一家辦公室與一致的空間設計
同一位同行者或同事拍攝的職場紀實風格
畫面比例統一為直式2:3
電腦、手機、文件與包包內容保持合理連續性

避免：不同女性、換臉、臉型漂移、髮型改變、瀏海消失、頭髮長度變化、服裝變色、服裝款式改變、包包消失、包包位置改變、鞋款改變、突然增加西裝外套、帽子或其他主要服飾、自拍視角、手機遮住臉部、每張都看鏡頭、誇張網紅姿勢、過度性感辦公姿勢、坐在辦公桌上、躺在辦公椅上、總裁辦公室感、企業形象廣告感、空無一人的辦公室、過度擁擠的車廂、錯誤交通設施、動漫風格、插畫感、塑膠皮膚、過度磨皮、錯誤手指、多餘手臂、扭曲肢體、不合理人體比例、漂浮電腦、變形鍵盤、錯誤螢幕、無意義文字與過度HDR效果。